フィットネスは様々な種類があります。
フィットネスクラブに通っておこなえるフィットネスの代表的なものとしては、様々な身体の部位の筋肉を鍛えるマシーンエクササイズや、距離やスピード、傾斜等を選べ消費カロリーや心拍数を見ながらジョギングができるランニングマシーン、エアロビクスやインナーマッスルを鍛えるピラティスや、リラックス効果もあるヨガ等。
最近ではフラダンスやクラッシクバレエをベースにしたハワイアンエクササイズやバレエエクササイズもあり、シェイプアップしながら所作も美しくなると、世代を選ばず女性に人気があります。
また自宅で行えるフィットネスとしては、乗馬の理論を取り入れた乗るだけのマシーンや、自転車のように漕いだり、走ったり出来るハウスフィットネスマシーン、コンパクトなスペースでも
インナーマッスルを鍛えることができるステップマシーン、腹筋や背筋、サイドや足など1台３～４役くらいの働きをするストレッチエクササイズマシーン等。
また手軽なところでは、バランスボールや簡単なヨガ等のエクササイズが人気です。
そしてテンションあげないとエクササイズなんて退屈という人には、DVDを見ながらダンス感覚で楽しめるダンスエクササイズ等や、任天堂Wii Fit のようにテレビゲーム感覚でできるフィットネスも人気があります。